Witam , mam takie pytanie. Po raz pierwszy używam kreatyny, brałem od poniedziałku 2x dziennie po 5g. Pierwsze 2 dni piłem ją o tej samej porze co białko z mlekiem bo nie zorientowałem się że nie można pić kreatyny z mlekiem ;/ Wczoraj po raz pierwsze poczułem ból w okolicy nerek po obu stronach ;/ Wypijam dziennie trochę ponad 3L wody. Powiedzcie mi proszę czy jest możliwe że powyższa sytuacja spowodowana jest kreatyną jeśli nigdy nie miałem problemu z nerkami i czy możliwe że takie problemy dopadły mnie już praktycznie po 3 dniach stosowania kreatyny? Dzisiaj przyjąłem mniejszą dawkę i ból po jednej stronie ustał jednak nadal po prawej stronie czuje kłucia.
Jutro rano idę na badania ale jestem mega wystraszony że będę musiał odstawić suplementy...