spalacz tłuszczu dla osoby nie ćwiczącej na siłowni
Witajcie
Nie bardzo znam się na odżywkach, siłowni i tych klimatach, ale..
Ważę aktualnie 84 kilogramy i chciałbym coś zrobić z moim brzuchem
i dość masywnymi udami. Siłowni nie chcę jednak bieganie, rower, brzuszki
czy tego typu zajęcia "domowe" wchodzą w grę jak najbardziej. Dieta też
ale jakaś taka żebym od razu nie umarł :-)
Chciałbym do tego spalacz tłuszczu, to coś da ?
Może macie jakieś inne pomysły ?
Pozdrawiam :-)
No cóż, dieta z niską zawartością węglowodanów , a na pewno cukrów to podstawa.
Aeroby takie jak właśnie bieganie rower itd wskazane. Najlepiej na pusty żołądek. Czyli najlepszą możliwością było by robienie tych zajęć z rana albo po prostu w dzień w momencie kiedy jest właśnie ten pusty żołądek bo wtedy energia nie jest czerpana z glikogenu a z tłuszczy w ciele.
Spalacze oczywiście że mogą pomóc ale większość tych spalaczy po prostu przyspiesza metabolizm i w takich spalaczach najczęściej jest dużo kofeiny i tauryny co jest także w zwykłej popularnej kawie. Ale owszem może przyspieszyć ten proces spalania tkanki tłuszczowej dzięki temu lecz
najbardziej istotne w zrzucaniu fatu jest to , że musimy jeść poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego i wtedy będziemy chudnąć w oczach
polecam INTERMENT FASTING
NIE MA LIPY
kadela (11-04-13)
zacznij od diety, sam spalacz sam w sobie nic Ci nie da bez odpowiedniej diety
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kadela (11-04-13)
Dzięki chłopaki.
Mielibyście może jakiś spis rzeczy jakie mogę jeść ?
Albo jakąś rozpiskę ? :)
kadela (11-04-13)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem