Connect with Facebook
8;00 - Rybka (Miruna) Bardzo pyszna polecam
10;00 - tuńczyk + jajo + łycha oleju lnianego
Porcja tabsów xd
13;00 - Pierś z indyka <3
i lecę na trening legsów !
8;00 - Rybka (Miruna) Bardzo pyszna polecam
10;00 - tuńczyk + jajo + łycha oleju lnianego
Porcja tabsów xd
13;00 - Pierś z indyka <3
i lecę na trening legsów !
Wstałem rano 8;00 wg pasków - Śladowe ilości ciał ketonowych
8;00 - Zjadłem 100g Tilapii + serek wiejski 200g
11;00 - 150g Wędzonej makreli
gdzieś o 13 zjem karkówkę koło 200g i polece na trening
Omomomom...
Dzisiaj ładowanie węglami. =D
Czas finiszować 12 dni left.
Nagrody:
co paski wczorajpokazaly?
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
kolor pasku był tak pomiędzy 0,15 a 0,4
8;00 Białeczko + porcja tabsów
10;00 Serek wiejski + tuńczyk
13;00 łosoś
16;00 kurak
i cisnę na trening klatki <3
dzisiaj trochę przy kucharzyłem i zrobiłem batony proteinowe
wyszły hmm.. zayebyste !
Pyszne byli :)
poka przepis to spróbuję
2 białka jaj
2 całe jajka
60g odżywki białkowej
100g orzechów laskowych
100g masła orzechowego
30g wiórków kokosowych
100g orzechów ziemnych
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
