1. Darowałbym sobie wyciskanie sztangi zza karku bo szkoda barków. Lepiej zamienic na wyciskanie z przed głowy
2. dlaczego robisz ćw. na dwugłowe, potem łydki a potem znowu dwugłowe?
Ogólnie nie jest źle ;)
1. Darowałbym sobie wyciskanie sztangi zza karku bo szkoda barków. Lepiej zamienic na wyciskanie z przed głowy
2. dlaczego robisz ćw. na dwugłowe, potem łydki a potem znowu dwugłowe?
Ogólnie nie jest źle ;)
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"