Siemka.
Niedługo zaczynam redukcję, dlatego też zwracam tutaj się o poradę w sprawie najlepszego połączenia supli. Zamierzam złożyć zamówienie na bcaa.pl, więc jak coś to dawajcie stamtąd linki. :)

Waga:87kg
Wzrost: 172cm
BF: 24% :(
BUDŻET: 300zł

Jako, że jestem endomorfikiem to redukcję planuję na okres dwóch miesięcy.

Wracając do budżetu to trochę mały jak na taki czas, ale witamin z olimpa mam jeszcze prawie 90, a w dodatku posiadam jeszcze prawie całe białko z treca [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Czy jesteście w stanie podać w miarę dobre produkty, które starczą mi na ten okres? Z tym, że spalacz chce mieć tylko na miesiąc- ten drugi(jak już będzie wolniej schodził tłuszcz). Dodam, że białka dużo nie zużywam (zazwyczaj po treningu), czasami do śniadania i na noc (jak zapomnę serka wiejskiego kupić :P)- staram się większość dostarczać z mięsa.

Dodam jeszcze, bo może jest to istotne, że będę miał 3 treningi na siłowni (FBW) + aero i 2 oddzielne treningi tylko aerobowe.

Liczę na waszą pomoc!:)

Pozdro!