Trening nóg, a przepuklina.

[DżepiPump]

Byłem ostatnio u chirurga, bo podejrzewałem przepuklinę brzuszną. Lekarz powiedział, że to na razie nie jest przepuklina, ale mam jakieś powłoki brzuszne rozluźnione czy coś takiego. Powiedział, że mogę ćwiczyć, ale żebym uważał... Teraz ćwiczenia wykonuję z założonym pasem, ćwiczę codziennie ABS, i staram się np. jak robię klatę nie napinać całego ciała tylko tą partię mięśni, którą trenuję i oczywiście bardzo ważne oddychanie...
I tu pytanko. Trenowałem nogi, ale później przestałem, bo dowiedziałem się, że coś można nie rosnąć. Poczytałem na necie trochę na ten temat i wszyscy piszą, że to bzdura. Chodzi mi jednak o tą przepuklinę. Jeśli będę trenował nogi to mogę nabawić się nabawić przepukliny?

Pzdr

[///M]

Możesz nabawić się przy każdym ćwiczeniu nie ma na to reguły. I radze przeczytać podwieszone tematy zamiast czytać cały internet.

[Fit4ever24]

Napewno teraz nie możesz się przesilać i dźwigać dużych ciężarów. |
Co do nóg- To co przeczytałeś to bzdura, gdy trenujesz nogi organizm wydziela większe ilości HGH (hormonu wzrost)

[krolik_szaleniec]

Wzmocnij mięśnie brzucha...

Ja też coś takiego mam jak Ty, od prawie 20lat i ćwiczę ostro, pas zakładam do ostatnich, najcięższych serii...

MC, zarzut, push press i Przysiady to podstawa moich skromnych treningów ;)