Plan ćwiczeń na atlasie

**ramboczambo123** · 20-12-12, 17:19

2873588414.jpg
Siema mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 65 kg
chciałbym żeby ktoś mi pomógł przy ułożeniu planu treningowego na atlasie.
Mam zamiar ćwiczyć trzy razy w tygodniu.
Atlas umieszczam na fotce.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.

**szycha** · 22-12-12, 20:14

Dokup hantle, sztange itd lub na siłkę.

**ramboczambo123** · 25-12-12, 20:53

A nie daloby rady na ten atlas cos ulozyc?

**ramboczambo123** · 30-12-12, 12:24

Dokupiłem właśnie gryf prosty, łamany i hantelki ułożycie coś?

Temat: Plan ćwiczeń na atlasie

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

Plan ćwiczeń na atlasie

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia