Myślę, że we własnym gronie bieganie jest przyjemniejsze. Ciekawym wydarzeniem w tym roku był ONICO Półmaraton Gdynia . Tam można było sprawdzić swoje siły. Poza tym na targach. które były przed maratonem zorganizowali ciekawą akcję charytatywną. Tutaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] są informacje tego typu wydarzeniach. Fajnie, że warszawska firma tak aktywnie wspiera sport.
Właśnie a a propos półmaratonu. W tym roku chcę pobiec pierwszy raz. Masz może jakiś sprawdzony plan treningowy?
Podpinam się po temat wyżej. Chętnie bym zobaczyła jakiś sprawdzony plan treningowy na półmaraton. Nie koniecznie na jakiś konkretny wynik. Po prostu na przebiegnięcie jego.
Sprawdź swoje nietolerancje z http://eurolinefood.pl/nietolerancje-pokarmowe/
Samo bieganie nie wystarczy musisz połączyć to z zdrową dietą. Ćwiczenie bicka i żadnych innych mięśni nie ma sensu, bo będziesz nieproporcjonalnie wbudowany. Trening ogólnorozwojowy na początek i mniejsze ciężary.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem