Cytat Napisał Micek185 Zobacz post
na Twoim miejscu na razie bym siady i ciagi odpuscił dopuki ból nie zniknie przy codziennych czynnościach. zastąpił bym trening nóg na razie wyprostami czy delikatnie suwnicą skośną.
Przed tamtymi feralnymi przysiadami nogi byly dobrze rozgrzane (10min na rowerku i inne cwiczenia na rozgrzewke)
Przysiady odpuszcze na jakis tydzien moze 2, a MC chyba nie ma potrzeby, bo robie w rozstawie nog sumo i w ogole nie odczuwam bolu.
Podczas codziennych czynnosci rowniez nie boli..