ok dzieki za rady, te co wymieniłem to juz bede stosował tak w miarę potrzeb. a jesli chodzi o krete to juz chyba dawno przestala na mnie dzialac :)
powinienem juz kilka lat temu rozpocząć zabawe z saa ale w dalszym ciągu mnie do tego nie ciągnie, takze chyba jeszcze bede jechal na kreatynach