ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania

[Hero33]

Chętnie spytam też o działanie Red Pit Bulls

[fallenursus]

Ta
Efa z polfy w ampach

[Pioter1994]

Orientuje się ktoś, ile kosztuje jakieś najtańsze WPC w zwykłem sklepie z suplami, bo musiałbym dokupić jakaś mała pake? UNS'a pewnie nie dostane, ale coś w ten design?

[.rocky]

to ze kreatynę trzeba przyjmować z prostymi ww bo tylko z wysoka insa kreta pojdzie do miesni czy to mit ???? w dnt na czczo czy po posiłku ? dzienna dawka ponoc 5g najlepsza bo do 6g orgaznim zaabsorbuje, czy po treningu można se walnanc 10?

[Tomi!]

Teorii na temat krety jest 'tysiąć pińcet sto dziwińcet' więc po sobie powiem Ci, że stała dawka po przebudzeniu 5g starcza. 20-30 min po tym szamasz śniadanie.


Nie wiem jak z dawką w przypadku soku, pewnie fallen zaraz napisze.

[.rocky]

ale po treningu ta absorbcja będzie chyba zwiekszona i te 10g bym wchlonol jak gąbka czy to niema znaczenia ?

[Tomi!]

Bez znaczenia, kreatyna wchłania się z czasem (parę/naście dni) a efekty utrzymują się jeszcze długo po odstawieniu.

[Zima]

"Szejk z kazeiną wypity przed snem podnosi tempo przemiany materii, więc kolejnego dnia spalamy więcej kalorii" Prawda czy fałsz?

[Tomi!]

Brzmi jak bzdura.

[fallenursus]

Prawidłowy/stały poziom azotu podnosi przemianę materi.