ODŻYWKI I SUPLEMENTY -------- pojedyncze pytania

[maniek1988]

A czym argumentowali? Jesli chcesz sprawdzone dobrej firmy to purple wraath czesto spotykam sie z tym z sprzedawce nazywa gowno dlatego ze tego nie ma. Bo nie udalo mu sie dobrej ceny dostac

[yaro09]

no moze i tak. tylko ze puprle wraath cena powala. teraz z hajsem cienko dlatego wezmę cos tańszego.
wiec chyba wezme activlab xtra bo dawno nie jadlem, ewentualnie z fitmaxa, z dodatkiem glutaminy czy cytruliny.

w sumie jeszcze ciekawy sklad ma muscle pharm re-con 600g, ale tam na porcję idzie 40g = 15 porcji - nieopłacalne ;/

[yaro09]

a co myslicie o braniu amino rano na czczo razem z kretą ? jest sens?

[yaro09]

Hmm? Coś ktoś wie?

[yaro09]

aha :)

[Gangsta Latino]

Znam kolesia, który nawet przed myciem zębów brał amino bo się bał katabolizmu;D .... to oczywiście żart, ale możesz z tego wywnioskować co sądzę o amino. Nie jesteś szczupaczek, ale lepiej zainwesować w inne rzeczy, a amino dopiero wtedy gdy naprawdę masz co spalić ;)

A co do brania rano to po co? Amino bierzesz przede wszystkim przed aerobami/cardio. Można jeszcze brać przed i po treningu. Jeśli bierzesz rano, a nie ćwiczysz rano to sens jest 0.

[yaro09]

właśnei po to brać na czczo, zeby kata nocnego zatrzymać. tym bardziej ze sie szybko wchłaniają (wątroba nie musi ich juz rozkladać, bo są rozłożone).
bo przed i po tren to stosuję zawsze. no i swego czasu brałem wieczorem/rano. tylko wlasnie nie wiem czy to ma sens.

[Gangsta Latino]

Jakiego kata nocnego? Myślisz, że jak nie jesz przez 8-10godzin to następuje katabolizm? Nie znasz metody jedz/nie jedz? Ludzie nawet po 20godzin nie jedzą i notują przyrosty ;)

[yaro09]

chu wie. i tak pewnie bede jadł je rano z kretą, "bo tak" :)

[Gangsta Latino]

Przy braniu krety, powinno się pić 3-4 litry wody dziennie. Czy herbaty/kawy i tego typu pierdołki też się wliczają? Pewnie tak, ale wole się upewnić, bo czystej wody to na piję gdzieś 1,5-2 litry a reszta to właśnie tego typu rzeczy.
I w przypadku zbyt małej ilości wody, jakie problemy mogą się pojawiać? Ból nerek itd.?