Odżywianie się dieta ..

[pekulski104]

Witam ! czy dieta jest tak ważna żeby osiągnąc masę ?? czy jak już mam tą diete to .. musze jeśc w dzień w dzień to samo i o wyznaczonej porze ?? czy moge sobie jeśc wtedy gdy jestem głodny .. byle zdrowo .. ?? prosze o pomoc 15 lat mam :P

[Seki]

Bez diety nie zbudujesz, bo z czego? Jak masz diete, to mniej wiecej sie jej trzymaj, zawodowcem nie masz zamiaru jeszcze być. Co to za dieta, ze codziennie to samo? Dieta ogolnie ma zakladac jakies tam proporcje wegli bialek i tluszczów z roznych produktow, nie codziennie to samo, bo szybko zwatpisz, jedz co 3-4h. Zdrowo ma byc zawsze:)

[pekulski104]

Nie nie mam właśnie diety :( nom ale dzieki.

[Seki]

Masz dużo do poczytania:)

[Lordunio]

To najwyższa pora, poczytać i zabrać się za orientacyjne ukladanie, albo inaczej, jedz dużo i zdrowo, bo rękę dam sobie uciąć, że Tobie się nie będzie chciało nawet wartości policzyć.