Zna ktoś jakąś fajną rzetelną książkę na temat przygotowania motorycznego lub treningu funkcjonalnego?
Zna ktoś jakąś fajną rzetelną książkę na temat przygotowania motorycznego lub treningu funkcjonalnego?
takich ksiażek nawet nei trzeba czytać trening funkcjonalny opiera się na twojej wyobraźni i na osobistych celach im więcej kombinujesz tym wiecej zyskasz.bynajmniej takie jest moje zdanie.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
no okej, w funkcjonalnym można samemu coś pokminić, jednak przygotowanie motoryczne jest bardziej skomplikowane. Chciałbym poznać zasady planowania takiego treningu, ćwiczenia do odpowiednich sportów itp.