Tak więc chcialbym się dowiedzieć trochę bombardowaniu bicepsów. Wiem, że to jest bardoz ciężki trening. Mógłby ktoś przybliżyć ten temat, oraz jakie mieliście wrażenia po tym treningu i wyniki.
pozdrawiam :)
Tak więc chcialbym się dowiedzieć trochę bombardowaniu bicepsów. Wiem, że to jest bardoz ciężki trening. Mógłby ktoś przybliżyć ten temat, oraz jakie mieliście wrażenia po tym treningu i wyniki.
pozdrawiam :)
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
Tylko jedno pytanie czy reszta partii zostanie mocno zaniedbana ?
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
Jak ustalasz partie priorytetowe (np. łapy) to jest to oczywiste, że odbije się to kosztem innych partii. Jeśli jedne partie górują nad innymi to te lepsze nie ćwiczysz z taką intensywnością co partie priorytetowe.
Chcę_być_wielki (16-03-12)
Nie polecam,za bardzo obciąża stawy nie jest to złoty środek po którym urosną Ci Mega bicepsy a raczej przybliży do kontuzji.
Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
Chcę_być_wielki (16-03-12)
No to zależy od szamy, supli no i soku :)
Chcę_być_wielki (16-03-12)
No ja sobie staw lokciowy popsulem przez ten trening i sama szama i suple nie ochronily,jedyne co dobre w nim widzialem to superserie.
Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
Poczytaj o FST-7