Klatka - jak wyczuć mięsień?

[Lordunio]

Witam!

Od dłuższego czasu zmagam się z następującym problemem:
Kiedy robię klatkę, cały ciężar, zmęczenie przejmują mi ramiona, za nic nie czuję klaty jak ćwiczę (może w ostatnich dwóch-trzech powtórzeniach), a tylko i wyłącznie ręce.

Szczerze mówiąc najlepiej czuję ją jak robię... pompki!

Kiedyś nie miałem z tym aż takiego problemu.
Czytałem, że to może być problem słabo rozwiniętego układu nerwowego, albo problem zapanowania nad nim.

Macie jakieś skuteczne metody, jak mogę wrócić do starego, dobrego zmęczenia na klacie?

[fallenursus]

Ta
Przestan robic "poprawnie" te klate bo nigdy ci nie urosnie. Nke prostuj ramion do konca, za blokuj stawow lokciowych, rob ruchy bardziej dynamiczne wczuj sie w te klate a nie myslisz nad tym zeby poprostu ciezar wypchac.
:)
Fucking n00bs.
Bez obrazy:p

[Lordunio]

Hehe wujek fallen zawsze pomoże.
Zwrócę na to uwagę wielkie dzięki, następnym razem napewno spróbuję. :)

[fallenursus]

No a nie mam racji?robisz tak jak napisalem. Wiekszosc mniej doswiadczonych ze tak powiem zawsze popelnia te same bledy.
Wiesz ze od ponad dwuch lat nie zmienialem treningu?czyli od czasu jak wrocilem na silownie...