Witam ćwiczę 5 miesiąc i chciał bym zacząć brać ćoś na mase tylko nie wiem co ? Dużo dobrego słyszałem o hard mass czy jest godny uwagi.
Witam ćwiczę 5 miesiąc i chciał bym zacząć brać ćoś na mase tylko nie wiem co ? Dużo dobrego słyszałem o hard mass czy jest godny uwagi.
Ułóż sobie dietę a jak chcesz coś do diety polecam Up your mass ;)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
i ile chcesz wydać na tę odżywkę? Bo pewnie jakieś ograniczenia finansowe są....
odżywka na masę xD jeśli masz luki w diecie to gainer dla mnie szkoda kasy na gainery węgli pełno jest w pożywieniu ja bym sie bardziej skupiał na białku ale to jak wcześniej wspomniałem zależy gdzie kula twoja dieta..
Tylko naturalne produkty !!!
koks = gówno
gówno = twoje ciało