Witam Panowie.
Jako, że idzie zima, Nowy Rok, trzeba ruszyć w ten sezon z nowymi postanowieniami. Otóż sprawa ma się następująco. W tym roku kończę 19 lat, przy wzroście (wszystko około, nie posiadam wagi w domu, a zwykła miara nie mierzy dokładnie) 184, ważę jakieś 82-84 kilogramów, mając przy tym 97 cm obwodu w pasie. Ta ostatnia sprawa mnie dobija. Kiepsko czuje się patrząc na taki brzuch, który powoduje więcej kompleksów niż pożytku, poza mieszczeniem jedzenia.
Od początku tego tygodnia zacząłem biegać, codziennie starając się zahaczać o 40 minut truchtu. Ograniczyłem również cukry, piję sporo wody, zastąpiłem ziemniaki ryżem i makaronem, a posiłków nie jadam po godzinie 20.
Postanowiłem więc zerknąć na kilka tu dostępnych tematów i... Zostałem przytłoczony tym wszystkim, całą tą wiedzą. Nie wiem czego się chwycić, od czego zacząć ani nawet jak o tym myśleć. Opiszę pokrótce swoje cele.
Chciałbym zrzucić obecny ciężar jakim czuje, że jest moje ciało i wyrzeźbić je. Wiem, że to forum kulturystyczne i moim celem winno być osiągnięcie masy, jednak od zawsze chciałem by moja sylwetka była zbliżona do takiej <chwila szukania w googlach>: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wiem, że nie robi to pewnie zbytniego wrażenia, ponieważ widziałem tutaj wielu obficiej zbudowanych użytkowników, jednak są gusta i guściki.
Panowie, jak to osiągnąć? Jak do tego dążyć? Jestem cholernie niecierpliwy i szybko się zniechęcam gdy nie widzę efektów, to moja najgorsza cecha, więc pomóżcie bo sam przez to nie przejdę. Od czego zacząć? Co przeczytać najpierw, co ułożyć, a potem dać wam do oceny i weryfikować?
Pozdrawiam serdecznie.