siema. stosuje diete na mase juz ponad miesiąc (staram sie od niej nie odbiegac). przytylem ok.5 kg z czego sie ciesze z 75 na 80. niepokoi mnie jednak ze ostatnio fet zaczął mi sie udkladac na klacie..troche na brzuchu i wgl. wiem ze porzadnie zmasowac bez zalania jest ciezko.. no ale troche mi sie to nie podoba ze nagle z klaty mi sie cyce zaczynaja robic. czy jak zmniejsze weglowodany to powinno sie to zmienic? zwiekszyc ilosc bialka a wegle ograniczyc? kanapki zawsze smaruje masłem, na ktorym tez robie jajecznice. indyk na margarynie z wodą.(on bardziej sie tam ugotuje niz usmaży). nie wiem czemu mnie tak zalewac zaczyna.. poradzcie cos