Witam, chodziłem rok na siłownię, od pół roku nie ćwiczę i schudłem 8 kg. Moje pytanie jest następujące:
Kupiłem mutanta mass 6.8 kg, mam ułożoną dietę, lecz brak czasu na siłownię. Od razu piszę, że mogę się otłuszczać, wiem, że nie urośnie mi sama łapa ani rzeźba! Będę ćwiczył w domu hantlami 13 kg 3x w tygodniu różne partie. Jedyne pytanie jest takie: Czy na na wadzę pojawi się więcej KG. Inne odpowiedzi są dla mnie nie istotne, chodzi o masę / wagę a nie wygląd.
Pozdro