Kaloryfer w wieku 13 lat

[salo112]

Elo.
Czy w moim wieku (13 lat) da sie zrobic kaloryfer ? Jesli tak to w jakim czasie ? Parametry:
45kg
164cm
13lat ;P
Jakie cwiczenia zeby dalo sie zrobic o ile sie da ? No i czy zeby bylo go widac to musze schudnac nie ? Myslalem nad A6W ale niewiem czy to na to
Prosze o najszybszą odpowiedz i piszcie jakie ćwiczenia mogę zastosować. :)

[KowalX]

Brzuszki, przysiady, ćwiczenia w zwisie.

[Wikidajło]

Kolego po co ci kaloryfer w tym wieku?
twoje rówieśniczki bardziej od tego rajcuje jeszcze bravo girl :)

[Osa]

Szybko się bierzesz za kaloryfer. :) Jeżeli mogę coś powiedzieć to lepiej ćwicz ogólnie-rozwojowo. A efekty będą nawet lepsze. :) Mając 13 lat nie specjalizuj się jeszcze w osiągnięciu sześciopaka. :)