Juz od dluzszego czasu stosuje dwa cwiczenia na zewnetrzna czesc bicepsu: uginanie mlotkowe oraz uginanie na lawce skosnej(nie mam gryfu). I od chwili, kiedy skoncentrowalem sie na tej czesci bicepsu i wykonuje tylko te dwa cwiczenia, zewnetrzna czesc ani drgnie do gory. Przeciwnie, na wewnetrznej czesci pojawily sie rozstepy. Dlaczego nie rosnie zewnetrzna czesc bicepsu?