Dzięki wszystkim za rady. Suple kupiłem dlatego bo myślałem że mi pomogą choć odrobinę w nabraniu masy.Obecnie zmuszam się do żarcia,ale czy mogę to wszystko wspomagać np.mutant mass.Powiem tak kiedyś chodziłem na siłownie żeżba nawet może być ale waga masa lipa,żeżba została i waga bez zmian.Popracujemy zobaczymy.Pozdro dla wszystkich.