Witam otóż mam 17 lat i waze 52 kg ... wzrostu mam 1,77 i chce zaczac przygode z silowania i mam pytanie oplaca mi sie wogule chodzic na ta silownie widac chudy jestem ale koledzy proponowali mi kreatyne na wzrost masy i czy to sie oplaca brac tak bez diety i wogule prosze o odp ? z gory dziekuje