Staż koło 1,5k roku Matemorfoza 5miesięcy

[kLaMa]

Staż koło: 1,5k roku
Metamarfoza: 5miesięcy
Odżywki: Kreatyna x2 , Nox Pump, Nitrobolon i jakieś tam białeczko miałem jeszcze

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Przed:

Obwody:

Łapa- 35
Pas- 89
Klata- 105
Udo- 60

Wycisk:
Klata- 95kg
Nogi- 104kg
Martwy-150kg

Po:
Łapa- 39
Pas- 94
Klata- 116
Udo- 67

Wycisk:
Klata- 105kg mało trochę barki wysiadają przy większym a serie jadę w granicach 8x 80-90kg
Nogi- 140kg
Martwy- 175kg


Waga:
Przed: 83kg
PO: 91kg

Co polecacie mi na następny cykl ????
i jak oceniacie metamorfoze
do czego powinienem się bardziej przyłożyć

[KowalX]

Wycisk:
Klata- 105kg mało trochę barki wysiadają przy większym a serie jadę w granicach 8x 80-90kg

Może technika zła.

[rafio83]

Może ja się nie znam ale zbyt wielkiego progresu to ja nie widzę
Lepiej jak wstawisz zdjęcia teraźniejsze i z przed 1,5 roku, wtedy możemy pooceniać

[kLaMa]

Może technika zła.

Raczej nie robię po woli i dokładnie

Może ja się nie znam ale zbyt wielkiego progresu to ja nie widzę
Lepiej jak wstawisz zdjęcia teraźniejsze i z przed 1,5 roku, wtedy możemy pooceniać

Lepiej nie wtedy ważyłem 75kg i miałem na łapie 29cm i na serie jechałem 34kg

[KowalX]

Raczej nie robię po woli i dokładnie

Wykonujesz mostkowanie?

A przemiana spoko, widać większą masę przy podobnym otłuszczeniu.

[m@bi]

Ogólnie widac postęp. Ale z tymi wymiarami to nie moge cos uwierzyć ;q Tez jestem wysoki 188cm obecnie 41 i wydaje jest duzo wieksza ;q :D Ale to róznie z budową ;] Start miałes taki jak ja czyli zaczynaliśmy z ponizej 30 he :D:D

[seph]

dobra pompa , spróbuj znalezć jakies starsze fotki..

[kLaMa]

a więc wróciłem po cięzkich treningach na forum ostatnio miałem redukcje zgubiłem 14kg z 96 na 82 kg
jutro przed siłownią zrobię fotki i się pokaże trochę wyglądam jak patyk ale za to dużo tłuszczu zgubiłem jeden plus

aktualnie mam wagę 87 jutro kończę cykl na kreatynie Olimpu

za tydzień zaczynam cykl Cytocell+ cytonox + mutant mass 6,8kg Jutro będą zdjęcia