Witam chcę zakupić BCAA. Wiele czytałem sporo ludzi poleca Olimp Mega Caps przeraża mnie tak ilość 15tab dziennie o ile nie jest zaniżone to. Bo powinno się brać około 10g dobrze myślę? 10g 2x dziennie przed i po treningu? hmmm ?

Ja znalazłem jeszcze Universla Nutriton BCAA2000 z zalecen na opakowaniu wystarczy 4tab po treningu.

Dylemat okropny co zakupić zalezy mi dobrym BCAA ale takim którego nie będe musiał brać po 15 tab dziennie. Wole wziąć 4-5 niż 15 :)

Proszę o pomoc w wyborze tego oraz rozwiać moje wątpliwości z dawkowaniem.