Witam
Chciałem rozpocząć trening bokserski ( będe uczęszczał 2 razy w tygodniu) do tego 3/4 razy w tygodniu siłownia.
Chciałem was zapytać czy mój pomysł odnośnie suplementów jest dobry.
Trening bokserski jest wyczerpujacy więc będę potrzebował węglowodanów. Pomyślałem nad odżywką typu bulk (bo obawiam sie , że gainer mnie zaleje, a inklinacje do tego posiadam). Chciałbym do bulka dodac białko, bcaa i glutamine by zniwelowac spalanie mięśni.
Prosiłbym również o radę (jeżeli mój wybór supli jest słuszny) jak to wszystko brac oraz co przed lub po jakim treningu?
Pozdrawiam serdecznie i czekam na rady!