Connect with Facebook
Witam,pisze ten temat za prosba kumpla...
A mianowicie,przy cwiczeniu bica sztanga najmocniej go boli przedramie,czym to moze bys powodowane??
dodam ze na tym przedramieniu zyla sie pokazala...:)
Ból przedramienia przy wysiłku ...
Witam,pisze ten temat za prosba kumpla...
A mianowicie,przy cwiczeniu bica sztanga najmocniej go boli przedramie,czym to moze bys powodowane??
dodam ze na tym przedramieniu zyla sie pokazala...:)
Bo przy bicepsie przedramiona są dosyć mocno obciążone. Niech robi biceps mniejszymi ciężarami z opaskami na nadgarstki, da odpocząć przedramionom i będzie ok. Jak ból będzie mijał niech dorzuci uginania przedramion ze sztangą, albo na wyciągu dolnym pionowym
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
puma007 (14-01-11)
Też miałem taki okres, ale jak dobrze sie rozgrzałem to już było ok.
puma007 (14-01-11)
Mnie też bolały ale odkąd zakladam opaski to juz tak tego nie czuć.
puma007 (14-01-11)
hmm,jak te opaski wygladaja???
ale zeby jedno przedramie bolalo tylkO???
A i narazie ma zamienic sztange na hantelki,czy tylko mniejszy ciezar???
sztange łaMANA NIECH DAJE
MA FELERNY NADGARSTEK TO GO BOLI
ZAWSZE COS BOLI TAKIE ZYCIE
A BOLI GO PRZEDRAMIE W KONCU CZY NADGARSTEK BO WLASCIWIE TO NIE WIADOMO
jAK SIE ZADAJE PYTANIE TO SIE PISZE KONKRETNIE BO PRZEDRAmie jest spore moze bolec przyczep przy bicu i wogole
Bełkot i tyle
Ostatnio edytowane przez CIASTECZKOWY POTWOR ; 15-01-11 o 00:52
Potworku,nie belkot tylko zle ulozone pytanie w temacie xD
Dokladnie to blisko przy lokciu od strony zewnetrznej,wybila zyla,nie dosyc ze na jednej rece,to jeszcze jest troche dziwne bo nie ma nigdzie widocznych zyl bo jest zalany lekko...
Zyla przeskoczyla czy nadwyrezone czy co moze byc??
Zreszta jakby nadgarstek go bolal to bym napisal:)
ok
skoro od zewnatrz to zapewne tzw łokiec tenisisty
zapewne nadwyrezyl przy jakims cwiczeniu czeste przy zlej technicy na modlitewniku
Kupic keto spray forte smarowac
znalezc cwiczenia i obciazenia przy ktorych nie boli i lekko cwiczyc
jezeli ruchomosc jest zachowana nic tam nie przeskakuje i nie boli bez ruszania ciezarem to nadwyrezenie jesli boli nawet jak reka nie rusza albo przy ruchu bez ciezarow to wskazany odpoczynek Mysle ze nic sie tam nie przestawilo gdyz wtedy bol by wystapil od razu po czynniku wywolujacym uraz
Reasumujac odpoczynek smarowanko eliminacje cwiczen ktore sprawiaja bol
Jesli po tygodniu nie bedzie poprawy wizyta u doktora nich usg trzasnie od tego jest
Musi przestać używać ręcznego :)
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
ciasteczkowy,z przerwy wrocil dopiero 2 tyg he he takze przetrenowanie odpada,mysle ze cos poszlo bo ostro zaczol,chodz boli tylko przy jednym albo dwoch cwiczeniach na bica,teraz ostatnio jak robil unoszenie sztangi wzdluz tulowia tez go bolalo...usg chyba coraz blizej he he
Odpowiedź z Cytatem
