o godz?

[jak]

o jakiej godzinie jest najleoiej robic tre?

[slim shady]

Teoretycznie 16-17

[flutebox]

a mnie się wydaje, że 9-12 lecz nie umiem uzasadnić swej wypowiedzi :)

[mc3k]

Zawsze wtedy, gdy jest obudzony do zycia CUN- do zycia na silowni oczywiscie, zeby nie bylo niedomowien.

Gdy spimy, wydzialmy hormon wzrostu,kiedy wstajemy nie oznacza to jego zaprzestanie aktywacji nocnej, po pierwszym posilku juz jest nieco inaczej, ale do tego dochodzi czas strawienia itp. Dlatego szacuje sie ze trening nalezy KONCZYC nie wczesniej niz przed godzina dochodzacego poludnia tj. godzina 11. Ale nie ma reguly, jeden bedzie o 6 rano robil serie przysiadow z 230kg sztanga a drugi o 6 rano bedzie mial problemy z samym gryfem.