Nie ma lipy

**Micek185** · 15-11-11, 21:00

bylem troche zdemotywowany bo same najwieksze bydło dzis bylo na silce

Roki awansowałeś w hierarchii społeczeństwa?

**.rocky** · 18-11-11, 15:29

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**fallenursus** · 18-11-11, 15:41

To juz before i after zgon czy durring?

**.rocky** · 18-11-11, 16:09

w koszulce z poniedzialku, a bez ze srody
pierwszy tydzien dobiega konca,w niedziele dorzucam nastepne 5mg,tylko jeszcze niewiem czy do kolejnego posilku czyli ostatniego przed snem(troche szkoda mi obciązac flaki na noc) czy moze przed treningowego 10mg w calosci,nie bede pisac jak jem bo codziennie jest troche inaczej ale np wczoraj bylo tak:
1.miska owsa 5jajek
2.szejk z wora ryzu puszki tuny pomidora i dwoch lyzek lnianego
3.ziemniaki gotowane, sos czosnkowy (zrobilem se jogurt naturalny z czosnkiem i koperkiem ot taka prowizora) 270g kury kapusta pekinska lyzka lnianego
trening,chwile po-2 princepolo+serwatka z mlekiem
4.260g kury w papryce,czosnkowy, ryz pekinska lniany
5.kostka twarogu z razowym pomidorem i lnianym+cynk+mg

wrzucil bym dla pewnosci ku zapotrzebowania jeszcze 6sty posilek ale niema juz kiedy,wiec zapodaje sobie 5 ale wiekszych a i tak po poltora godzinie juz glodny
metylofenidat sie rozbujał sie na dobre pobudzenie w sensie mimo 5przespanych godzin nie jestem senny szybsze kojarzenie,koncentracja coraz lepiej skupienie uwagi tez a lekarz jeszcze sugeruje podbic dawke podwojnie :o,jedynie na treningu czsami kilka sekund po cięższej serii zdarza sie lekkie klucie w klacie w okolicach serca waga 94

**xxmłodyxx** · 18-11-11, 16:59

cisniesz !

**Rademenes78** · 19-11-11, 08:40

Elegancko Rocky całe GOP.FM na ciebie patrzy :-)))

**.rocky** · 20-11-11, 20:04

złoty sposob na barki rozjebane jak nigdy

-military pres na stojaka 4x10-6 50-65kg +2dropsety samym gryfem olimpiko 20kg,nigdy tego cwiczenia nie robilem a idealne
-odciaganie raczki wyciagu na boczne 4x12-8 i kilka dropsetow,do takiego pieczenia nieudalo mi sie jeszcze dojsc hantlami
-fejspul czy jak to tam,ale z długą linką,4xdo oporu i kilka dropow,bol tylu i bokow porownywalny do przedramion czy nawet łydek
-szrugsy hantlami 4xniepamietam ale 35kg do oporu i kilka dropow 15kg
-to co robi w 1:57 tylko w nizszym opadzie i sztanga

25mg wziete
z jedzeniem ok poza kilkoma białymi michałkami

**fallenursus** · 20-11-11, 20:34

Napisał .rocky

z jedzeniem ok poza kilkoma białymi michałkami

pamietaj dziecinko ze zawsze jest ktos o krok do przodu, a ty zawsze bedziesz z tylu.

Always a step ahead.jpg

**.rocky** · 20-11-11, 21:19

one jebane idealne sa w porownaniu do zwyklych niebo a ziemia
to u cb idzie normalnie kupic polski wedel??

**Pusia** · 20-11-11, 23:11

pewnie araby maja polskie sklepy :)

Temat: Nie ma lipy

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik .rocky otrzymał za ten post 5 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia