Bół pleców

[asik]

Witajcie ostanio robiąć przysiady ze sztangą na barkach poczułem lekkie ukłócie w plecach. Od tamtej pory jak robię nogi to czuję bół w plecach, nawet po dłużeszej przerwie od treningów bół ten powraca. Co moze być przyczyną tefo bólu

[luo]

Czujesz ból jedynie przy wykonywaniu siadów czy może też przy innych ćwiczeniach? Jak długo czujesz go po zakończeniu treningu i w której części pleców? Jak silny jest to ból? Jesteś pewien, że wykonujesz siady dobrze technicznie?
Idź do lekarza pierwszego kontaktu, poproś o skierowanie i zrób prześwietlenie pleców. Idź z tym do neurologa/fizykoterapeuty/ortopedy/traumatologa na konsultację.
Przyczyną bólu jest pewnie ucisk któregoś z kręgów na rdzeń przy określonej pozycji ciała. Może być też spowodowany przez mikrourazy tkanek miękkich których mogłeś nabawić się robiąc źle technicznie niektóre ćwiczenia i podczas większych obciążeń kręgosłupa ból nasila się.

Przysiady, mc, wiosło, wyciskania na barki czy szrugsy narazie sobie odpuść

[polo]

1 WYBIEGNIECIE KRĄŻKA MIĘDZYKRĘGOWEGO


zastosować powinieneś przeprosty odrazu po urazie, teraz tez nie zaszkodzą ..
i MC
co to przeprosty ????? spytaj google
a najlepiej mckenzie

jeśli masz wybiegnięty krąg to pomoże ci tylko ,,kręglarz ''
jeśli ci nastawi musisz zastosować sie do jego rad , przez jakiś czas oszczędzać kręgosłup min miesiąc

[KowalX]

zastosować powinieneś przeprosty odrazu po urazie, teraz tez nie zaszkodzą ..
i MC

Nie masz pojęcia o fizjoterapii , nie wiedząc do końca co mu jest nie zalecaj ćwiczeń. Google każdy może otworzyć.
Niech idzie do specjalisty niech go obejrzy.