Whey Pro Gainer 1

[Bartez]

hej biore te odżywki co napisałęm w temacie 1kg i mi sie powoli koncza wczesniej brałęm jakiegoś Whey Gainera wciagu 3 miechów przytyłem 6kg z 65kg do 71kg teraz pytanko kupic sobie te same odżywki czy zmienic co sadzicie o tych co używałem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy jakiś innych spróbowac zależy mi na masie co polecacie

mam 16lat ;]
waga 71kg
180cm wzrostu
Staż 4 miechy ;)

Prosze o szybka odp

[kociolcyk]

gainer to uzupełnienie diety poczytaj na forum to sie dowiesz o co chodzi
to jest tak jakbys jechał cały czas na dobrej diecie :wink:

[marcinczwa]

to jest tak jakbys jechał cały czas na dobrej diecie :wink:

nie do końca, gainery to tylko uzupełnienie a nie główne źródło pożywienia, nic nie zastąpi dobrego jedzenia