HMB i Kreatyna mega caps + Whey Mass Olimp

[Arnik]

Jestem nowy więc witam :wink: . Ćwiczyć zaczołem z 5 lat temu ale róznie to było to siłownie zamkneli to kontuzja ręki itp, kiedyś brałem 2x kreatyne, mass geina hi tec, no i byłem zadowolony. Teraz ćwicze od 1,5 roku, miałem przerwe w wakacje ale od października ćwicze zaś bez większych przerw, w domu mam hantle i sztange żeby tych przerw już nie było wcale w razie gdyby zas siłowni brakło. Mam w domu kreatyne + hmb + whey mass i pisze aby upewnić się czy to dobre połączenie. Brać to wszystko na raz ( powiedzmy zjeśc to w 5 tyg wszystko ) czy coś z czymś a potem coś ?? Na opakowaniu pisze że wszystko sie powinno m.i. po treningu zażywać.. to jak połkne pare kapsułek i zaleje whey massem to bedzie ok ?? czy nie bardzo ?? Prosze o jakieś rady. Z góry dzięki.

Mam 22 lata, 65 kg i 170 wzrostu.

[Dexter1900]

Hmmm Troche dziwnie pic wszystko na raz kreatyna jesli to jest mono to pojdzie masa whes mass tez ;) Ale co do HMB to nie mam pojecia

[k.ubus18]

Do kreatyny dokup dextroze.