nie praw morałow jak co 2 na tym forym,nie wszedł tutaj po porady jakie sa postawy w tym sporcie tylko o wspomagacze.
do Autora...ph zostaw w spokoju,nie wiadomo jaki odblom po tym zrobic itd.pomysl jeszcze i zastanów sie czy np meta czy tetso nie bedzie lepsze i pewniejsze ale jest pewne ALE...cwiczysz dopier 1,5m po przewie a to za mało pomachaj dógie 1,5m i dopiero pomysl o czyms bo jeszcze organizm nie wrócił do tego co było przed przerwą.