Wasze zdanie o mnie

[dyrty]

Co sadzicie , chyba jeszcze duzo barakuje

[areneusz]

Fajna sylwetka :grin: , ale napisz ile cwiczysz jakie odzywki brales ile wyciskasz itp.

[dyrty]

Cwicze jakies 6 - 7 miesiacy , bralem kreatne bialko zwykle to co kazdy wycisakm 100 kg moja bariera nie moge jej przelamac .

[47_W_bicu]

Jak na staz nie jest zle,napisz swoje wymiary.

[dyrty]

Biceps 36 , Klatka 110 , lydka 37 , udo 56 malo w nogach ale pracuje nad tym .

[Pawell0712]

Troche chudo ale figura -nie jest źle :wink:
Ale ten tatuaż........hehe

[dyrty]

No musze z nim cos zrobic bo sie troche rozciagnol i slabiej wyglada , a no chydo mam 172 cm wzrostu i maze 69 kg slabo strasznie nie wiem co na to poradzic a na odzywki kasy nie mam

[FANATOR:)]

dyrty, Jest bardzo dobrze! doceniam:) masy możesz nabrać wieloma sposobami, jak będziesz chciał to ci pomogę z planem zywienia jak, co i ile wciągu dnia. Moim zdaniem najlepiej poćwicz jeszcze z miech na dobrym żarciu wysokowartościowym na idealnie sporządzonym dla Ciebie treningu po czym zrób przerwę z miesiąc ćwicząc mniej i jedynie takie ćwiczenia domowej roboty asby się za duzo spadków nie dorobić i zacznij na nowo ćwiczyć, pokonasz barierę 100kg zdobędziesz dodatkowe centy i poza tym nie zmorzysz mięśni i ich nie ubijesz do tego stopnia że pózniej nie będziesz mógł dalej je rozbudowywać bez stawania na głowie i robienia cyrków na miotle. Pozdro!
dyrty, jeżeli coś Ci dała moja wypowiedx odwdzięcz się sogiem:)

[grzesiek k]

Plecy fajne Bicek też tylko ci został brzuch no i MASA :!: jak dojdzie do 76kg to będzie spoko

[Marcin909]

to sa lepsze fotki niz jak dałem moje na początku cwiczen he