Cześć. Mam takie pytanie. Chce iść dziś kupić odżywki i zastanawiam się czy kupic Gainera czy osobno Białko i węglowodany.
Cykl miałby wyglądać następująco.
Gainer + Monohydrat Kreatyny + Aminokwasy lub
Białko + Carbo + Monohydrat kreatyny + Białko.

Zapewnie wygodniej by było brac gainera, ale tu chodzi o przyrost mieśni.
Tak wogóle dobrze dobrałem suplementacje?