praca a siłownia

[Dawid3635]

witam
Połowa użytkowników na tym forum pracuje gdzieś na pełnym etacie. Czy praca często przeszkadza wam w bieganiu na siłownie? Co robicie jak pracujecie na trzy zmiany, albo pracujecie fizycznie?
Najprawdopodobniej będę pracował jako zwykły listonosz. Czy to może mieć jakiś wpływ na to że będę miał jeszcze większe problemy żeby nabrać masy? 8 godzin na nogach, chodząc od jednego budynku do drugiego chyba trochę popali mi kalorii?

[Dominick]

no to co ale mozesz stanac sobie wyjac z pojemnika obiadek i zjesc jak ci sie podoba :)

[Gangsta Latino]

Uważaj na psy...:P
Po prostu zwiększysz lekko ilość kalorii.. aha i żeby nie było potem, że nie masz czasu jeść - wieczorem robisz posiłki, pakujesz do jakiegoś pojemnika i w czasie pracy możesz se zrobić 2 przerwy 15 minutowe i wcinasz... bo wielu nie trzymie diety tylko dlatego, że im się nie chce zarcia do pracy robić...:O

[flutebox]

u mnie na osiedlu listonosz był dobrym kafarem... jak się chce to wszystko można

[Dawid3635]

Czyli rozumie, że wystarczą dwa zwykłe posiłki i pomimo ciągłego ruchu zbyt dużego kłopotu nie będzie?

[fallenursus]

ziwkeszasz podaz ww,jesli masz duzo ruchu w pracy zeby nie czuc sie slabym. chyba ze lecisz na wycinke, wtedy dodajesz kofeine ,ewentualnie efredyne. sam pracuje na pelen etat,na silownie chodze przed praca o 5tej rano. kwestia przyzwyczajenia.

[puma007]

u mnie na osiedlu listonosz był dobrym kafarem... jak się chce to wszystko można

Ale nie wszyscy maja do tego predyspozycje

[puma007]

u mnie na osiedlu listonosz był dobrym kafarem... jak się chce to wszystko można

Ale nie wszyscy maja do tego predyspozycje

[slim shady]

wstaje o 5:30 i biorę suple i o 6 na trening, kończę trening około 6:40-45, posiłek i do roboty

albo czasami po pracy idę, ale najpierw muszę zjeść porządny posiłek

ale jak czujesz się słabo, za bardzo zmęczony to przełóż trening

[puma007]

flutebox,nie wszyscy maja takie predyspozycje jak ten twoj listonosz osiedlowy