Connect with Facebook
Czemu kiedy wykonam chociaz jedno cwiczenie na biceps to go od razu ,,czuc", a po wykonaniu calego treningu na triceps takiego czegoś nie odczuwam. Mówią ,ze jak boli to rośnie, dlatego pytam.
Też tak macie? ;d
Wypowiedzcie się !! ;d
Czemu kiedy wykonam chociaz jedno cwiczenie na biceps to go od razu ,,czuc", a po wykonaniu calego treningu na triceps takiego czegoś nie odczuwam. Mówią ,ze jak boli to rośnie, dlatego pytam.
Też tak macie? ;d
Tak ja mam rak samo:) poprotu biceps sie pompuje podczas treningu i najbardziej go widac,a co do tricepsu?/to nie to samo co biceps,ja jak cwicze mam wicej cwiczen na biceps niz na triceps:)
moze zla technika?
mozesz tez tak jak napisal maly25,ze zle robisz cwiczenia;/nie technicznie;/Napisał maly25
Cwicze klatke piersiowa planem jakim doradzono mi na tym forum, ale efekty są znikome.
Dawno chcialem wrócić do ćwiczeń takich, które pozwaloną na zmeczenie i odczuwanie miesni.
Dzisiaj leciał jakiś tam film z Arnoldem i jego słowa :jezeli boli to ćwiczę dalej, bo to dobry ból:: mnie przekonały ;p
Podziela ktoś jeszcze moje zdanie?
Nagrody:
Trzeba wiedzieć kiedy skończyć tym bardziej jak się nie zajada koksu.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
no iadomo jak sie bierze saa to sie ma sile nawet jak sa zakwasy,
Wiadomo, że trzeba wiedzieć kiedy skończyć ;p
Ale trenowanie planem 12,10,8,6 na płaskiej + skosna i rozpiętki ..... to jest zbyt lajtowe według mnie.
a ja mam na odwrót... triceps po treningu potrafi mi mnie bolec kilka dni, biceps przestaje po 30 min.
jeśli jest zbyt lajtowy dorzuć trochę złomu. Jakie ćwiczenia na triceps? próbowałeś leżąc kratownica do czoła? na mnie działa :)
Odpowiedź z Cytatem
