Cykl kreatyny, dieta - alkohol

[fallenursus]

bedziesz musial odblok robic po kreatynie jak zachlejesz pale choc raz na cyklu

ps. to nie sa zarty

[rafio83]

bedziesz musial odblok robic po kreatynie jak zachlejesz pale choc raz na cyklu

ps. to nie sa zarty

Fallen no teraz to juz chyba troszkę cie poniosło... :)

[luo]

bedziesz musial odblok robic po kreatynie jak zachlejesz pale choc raz na cyklu

ps. to nie sa zarty

Nie strasz go bo w nocy jeszcze nie zaśnie
Kreatyna nawadnia, alko odwadnia. Rób jak uważasz ale jedna impreza jest wg. mnie ok tylko staraj się mniej pić alko, więcej zagryzać i uzupełniać płyny najlepiej sokiem lub wodą. Gazowane napoje powodują szybsze wchłanianie alko (tak żebyś wiedział;p)

[kaabat]

Popiłem ostro, piłem bardzo dużo soku i jadłem, na 2 dzień z rana 2 szklanki wody i plasterek cytryny, później kilka cytrynówek i rosołem, pojadłem i czuje się dobrze ;) żadnego spadku siły nie mam ani zmiany w wyglądzie no i oczywiście w wadze ;)
Pozdro