Bic

[ZtG*]

Witam chciałem bym sie dowiedzieć jak robić skutecznie bica aby szybko rósł xD ile najlepiej seri robic,jakim ciężarem??? lżejszym czy cięższym...

[///M]

Niestety wakacje za paręnaście dni w tym czasie bic nie urośnie.

[mariokult]

no i co z tego że wakacje jak sie ma dobry plan i dietę to w największym upale urośnie

[Micek185]

ale nie z treningiem disco polo:) cwiczy się każdą grupe miesniową inaczej bedziesz wygladał mniej więcej tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pomijając że to syntol:)