-
abs 2
Siemka. Mam problem, mianowicie wiem jakie trzeba wykonywać ćwiczenia podczas abs 2, ale nie wiem ile razy w tygodniu je robić i kiedy przechodzić na kolejny poziom (jak długo wykonywać jeden poziom). Potrafi mi ktoś odpowiedzieć na to pytanie?? Pozdro.
-
-
Robić co drugi dzień najlepiej. A na następny poziom przechodzisz kiedy sam czujesz ze już jest za lekko.
-
Użytkownik ///M otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
dokladnie gdy trening nie da w dupe przejdz na kolejny level
-
Użytkownik Grzybi otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
acha, dzięki. SOGi dla was.
-
Użytkownik misiecki otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
odświeżam, bo nie chcę zakładać nowego tematu. Jeszcze jedno pytanko mam. Jak to wygląda, np. poziom A składa się z 4 ćwiczeń, serii. I teraz pytanie. Robię te 4 ćwiczenia i koniec, czy powtarzam je jeszcze po 2 razy, czyli robię każde po 3, czyli łącznie 12?? Jak to jest?? Pozdrawiam
-
-
Jeżeli 4 ćwiczenia za mało w serii nic nie stoi na przeszkodzie powtórzyć musisz czuć że ćwiczysz
-
-
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum