Mając na myśli szybko myślę gdzieś o 3miesiącach, mój problem wygląda w ten sposób, że ćwiczyłem długo w piwnicy bez żadnego planu, barków nie robiłem i teraz mam efekty... biceps elegancki ( 38cm ) i coraz bardziej wyrzeźbiony, a bark prawie nic, przez to biceps wydaje się mniejszy...