Jakoś trzeba wyglądać

[Dżedaj]

Z racji że ida wakacje należałoby jakos wyglądać na plaży , więc pytanie czy lepiej zjeśc jeden miesiac białko i drugi kreatyne czy dwa miechy białko albo kreatyne wazne jest przybrac na masie i zeby to zostalo

Nie martwCie sie chodze na siłke 4 miesiące nie mam diety ale jem gainer dla uzupelnienia

brac białko ewentualnie kreatyne to prosze o konkrety

[hubi1910]

1.Lepiej ułożyć sobie dietę niż jeść samo białko bez sensu.
2.Wow 4mc na siłce czemu jeszcze nie wyglądasz jak koks ???
3.Nie brać kreatyny nie brać białka brać dietanabol :D

[Dżedaj]

no to mistrzu powiedz z czym łączyć białko?

[Sheller]

uloz sobie diete na mase
ja bym ci radzil kreatyne mono + bialko

[hubi1910]

Z dietą mistrzu z dietą...

[fallenursus]

Z racji że ida wakacje należałoby jakos wyglądać na plaży , więc pytanie czy lepiej zjeśc jeden miesiac białko i drugi kreatyne czy dwa miechy białko albo kreatyne wazne jest przybrac na masie i zeby to zostalo

Nie martwCie sie chodze na siłke 4 miesiące nie mam diety ale jem gainer dla uzupelnienia

brac białko ewentualnie kreatyne to prosze o konkrety

masz mniej niz 2 miesiace.
za puzno sie obudziles misiu.

[wujek.maciek]

jak to?! przeciez ma jakies 13-14miesiecy :) jadac na kreatynce, porzadny trening klata+biceps 3 razy w tyg. bedzie jak znalazl ;>

a tak serio, to nie wiem dlaczego, mlodziezy tak ciezko wbic do glow, ze mase sie robi lyzka i widelcem... w ogole, jak mozna uzupelniac diete, skoro sie jej nie ma?

mozesz metanabol 3 razy dziennie nosem wciagac, a bez porzadnej michy i tak bedzie z tego jeden wielki penis

pozdro

[opalinho]

no to mistrzu powiedz z czym łączyć białko?

Co to za pytanie,tak ciężko Ci zrozumieć że białko to jest uzupełnienie diety-bez której ani rusz.Tak jak byś spytał z czym łączyć piers z kury albo jajka.Z ryżem i owsianką-understand?!