Siema
waga 80kg
wzrost 180cm
bic: 42
i takie tam ;P
mam taka sprawe miałem przerwę 2,5 miesiąca 5 kg w dół ..... siła masakrycznie poszła na dno
jakie ćwiczenia dobrać aby sie znów wkręcić co wybrac luźny ciężar czy linki lub jedno i drugie ....????
wypowiedzcie się na ten temat bo moze o czymś zapomniałem .......