mam taki problem ze mialem pewna przerwe od silowni i zrobil mi sie wielki bebech, mialem bardzo malo ruchu praktynie tylko jadlem siedzialem lezalem i pilem, mam budowe ektomorfika takze w miesnie mi nie poszlo nie ma duzo fatu ale jak sie wypne wygladam jak baba w ciazy :D jak to zlikwidowac??