-
początkujący prosi o pomoc
Witam hej :)
mam 19 lat i z kumplem postanowilismy cos poćwiczyc, ale to dopiero na wakacjach teraz matura itp ..
Mam takie pytanie.
Zaczynając cwiczyc kiedy brac jakies białka lub kreatyne ? i czy w ogole brac dla dobrej masy i budowy
Nie oszukujmy sie chodzi o wygląd :)
Mam 180 cm i waze 79 kg.
takie cos ?
Prosze o pomoc jestem naprawde zielony w tym xd
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum