Witam :) Co byście mi doradzili żebym brał Monster mass czy XXL mass ? które jest lepsze?:) pozdro czekam na odpowiedzi :D
Witam :) Co byście mi doradzili żebym brał Monster mass czy XXL mass ? które jest lepsze?:) pozdro czekam na odpowiedzi :D
weź diete .
metroflex
A moze cos o sobie na poczatek?
Jw. 11mtm napisal! wez diete a potem mysl o suplach/odzywkach!
Wspomnienia to najwazniejsze co nam pozostaje...Zapamietujemy te najbardziej wzruszajace,plynace z glebi serca...:)
Pomoglem?Odwdziecz sie sogiem!
dietanabol kup :)
no pain, no gain
1. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne wg kalkulatorów, dodaj do tego 300kcal bo chcesz zwiększyć masę mięśniową
2. Wybierz dietę z podwieszonych tematów
3. Ewentualną dietę uzupełnij gainerem bądź białkiem
Poczytać opinie na necie i już.
Go hard or go Home!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Weź XXL diet, polecam :)
Wiecie niby masę mam w miarę 178 cm/69kg ale chciałbym mieć tak 75kg :D ale przydało by się trochę nabrać jeszcze :) koledzy tu polecają dietę i chyba przejdę się do dietetyka a co odżywek jeszcze pomyślę :)
i dzięki wszystkim za rady :)