Konieczna dieta?

[lukasz_g]

Chcesz sfiksowac? Pewnie nie wiec bedziesz jadl to co Ci sie podoba. Oczywiscie podstawowe zywienie powinno byc i nie musi byc co 3 godziny.

a co do tej diety wyzej sie juz wypowiadalem i powinienes conieco zmeinic szczegolnie zlikwidowac ten olej ble

[Prezydent_1c]

Dieta jest ważna .... ale dla ludzi który chodza do szkoły i nie mają zbyt duzo czasu ciężko jest ułożyc taką diete i jej przestrzegać rygorstycznie ... Moje zdanie w tym temacie jest takie zeby jeść zdrowo , z naciskiem na białko (nie przesadzać oczywiście:P) i próbować tego sie trzymać a ewentualne braki (bo napewno sie pojawiają przy takim czymś) uzupełniać gainerem rano i wieczorem... Oczywiście kiedy mamy okazje i czas nalezy zrezygnować z obiadu mamusi i zrobić cos pożywnego samemu :P

[Scott]

nie chciało mi sie czytać wszystkich postów od belki do belki, ale zauważylem ze kolega zapytal o cos i nie otrzymal odpowiedzi, mianowicie pytal o spozywanie czegokolwiek w nocy. Otóż NIE! w zadnyym wypadku, ani przed snem (z 2h) ani w sodku ani przez sen nie wolno jesc:P a to dlatego ze, jak cos jesz za dnia to jakos sie tam spalaja zbedne produkty typu, tluszcze,wegle itd, splaaja sie one nawet po silce, poprzez zwyczajne funkcjonowanie, tj chodzenie itd, jak idziesz spac i zjesz sobie cos tlusciejszego to masz pewnosc ze ok70% z tego tluszczu masz rano przyswojone i nie wykorzystane, czy jakos rozlozone, ale dolozone do reszty sadelka :p pamietaj ze tkanka tluszczowa stanowi rezerwe metaboliczna dla ustroju, zatem jest uzywana tylko w sytuacji ekstremalnej, jak nie jesz pare dni- cale spozyte papu zostalo "skonwertowane" na energie potrzebna do zycia i brakuje energii i dobpiero wtedy tluszcz ulega przemianie na energie by utrzymac organizm przy zyciau. odszedlem troche od glownego watku (mialem to na biologii to sie madrze :P) ogolnie tluszcz wchodzi jako pierwszy i wychodzi jako ostatni...chodzi o to ze masz nie jesc w nocy bo to wszystko sie zamienia w tkanke łączną właściwą tłuszcową :P(tez z biologii:D) pozdrawiam scoootttt

[Prezydent_1c]

No nie wiem ... Ja gainera wsuwam przed snem (koło godziny) i jakoś jest dobrze ...

[Scott]

jak kto woli, ja wyrazilem swoja opinie.