Jakie suplementy 17 lat.

[Mikekk]

Witam. Mam 17 ważę 75 kg obwód w bicepsie 34. Panowie powiedzcie mi co wziąć na 1 cykl. jakie białko,kreatyne może gainer?. Co byście najbardziej polecali by naprawdę zrobić masę mięśniową? Dziękuje z góry za pomoc. Wiem że dieta jest bardzo ważna jem w miarę dużo rożnych rzeczy.

[Sosna91]

mono..

[Mikekk]

A białko jakie do tego?

[dzbanekzwd]

Zależy czy chcesz tanie czy jakieś z wyższej półki.

[Mikekk]

Może być wyższa półka tylko żeby naprawdę podziałało :) Panowie mam nadzieję że mi pomożecie.

[mtm]

Białka – odżywki białkowe (link do art. Białko, białko ach to ty by Symu)

Biogenix – Prolongatum
Dymatize - Elite Whey Protein
Olimp - System Protein 80
Ostrowia
Optimum - 100% Whey Gold Standard <
PVL - Iso-Stack
PVL - Whey Maxx <
Syntrax - Matrix
Syntrax - Nectar
Trec – Isolite
Trec - NitroProGen info
Trec - Ultimate Protein
GASPARI MYOFUSION <

Chyba Nal ostatnio mówił że Gaspari najlepszy na świecie .... teraz
Oczywiście pewnie dobrze mu powiedzieli co ma powiedzieć

[dzbanekzwd]

nitroprogen, whey gold standard, gaspari myofusion

eh byłeś pierwszy ...

[Patriot]

A jaki masz staż na siłowni ? I może najpierw należy pomyśleć do czego ma Ci służyć to białko, bo skoro chcesz je brać rozumiem że masz dietę ? :) i skoro chcesz mono brać rozumiem również, że z chociaż rok stażu posiadasz ?

[Mikekk]

Staż treningowy 6 miesięcy. Diety zabardzo nie mam bo czasu na to nie mam, dlatego chciałem to zastąpić w suplementach. Dlatego chciałbym żeby ludzie z tego forum. Pomogli mi ułożyć dietę i doradzili odżywki które pomogą mi w dużej mierze zbudować masę mięśniową.

[Patriot]

Po pierwsze, za krótki staż treningowy jak na mono.KRETA TO NIE CUDOWNY ŚRODEK PO KTÓRYM STAJE SIĘ KOKSEM
Białko czy gainer tylko do uzupełnienia diety, więc idź do działu dieta i tam poproś o pomoc w ułożeniu diety, a jeśli nie masz czasu na dietę to odpuść sobie siłownię