Co z tym zrobic?...

**gnk1993** · 22-01-10, 15:41

A wiec mam problem z brzuchem..
Od 3 miesiecy robie brzuszki na ławce skosnej 4x 35 6 dni w tygodniu.
Czy moge cos zrobic z takim brzuchem bez biegania itd.. ? 22 lutego bede mial operacje ląkotki a wiec narazie biegi, rowerkek itd wykluczone... ;/ jedynie basen.
Oto fotki :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Według mnie jak sie napne to brzuch nawet ok ale jak jestem wyprostowany to masakra.. wyglądam jak dziecko etiopi..

**gnk1993** · 22-01-10, 15:42

Dodam jeszcze ze od 4 dni robie cykl na krecie + białko na mase..

**ErWeider** · 22-01-10, 15:49

Brales jakie sterydy? na zdjeciu wyglada jak bys miał kifoze kregosłupa.
Znam paru kolesi którym właśnie po koksach tak wycislo brzuch chociaz nie maja na nim tkanki tluszczowej, to poprostu narzady wewnetrzne zostały na tyle powiękrzone.

**gnk1993** · 22-01-10, 15:52

nie, nie bralem nic, jedynie od 4 dni kreatyne...

**ErWeider** · 22-01-10, 15:59

Mi sie wydaje ze poprostu zabardzo sie wygioles do tylu lub masz problem z kregoslupem (kifoza) i dlatego przez skrzywienie kregoslupa wypycha brzuch, lub masz poprostu taka genetyke.

**sts** · 22-01-10, 15:59

Napisał ErWeider

Brales jakie sterydy? na zdjeciu wyglada jak bys miał kifoze kregosłupa.
Znam paru kolesi którym właśnie po koksach tak wycislo brzuch chociaz nie maja na nim tkanki tluszczowej, to poprostu narzady wewnetrzne zostały na tyle powiękrzone.

taka genetyka sam tak miałem

**gnk1993** · 22-01-10, 16:03

chyba pujde w nablizszym czasie do jakiegos lekarza z tym.. jezeli bylaby to kifoza - leczy sie ja po prostu cwiczeniami?
genetyka raczej odpada - mam brata 1 rok starszego - cwiczymy prawie tyle samo - jest prawie taki sam jak ja tylko troche wyzszy i szerszy ale brzuch ma płaski.. ;/ waga podobna - ja 73, on 74 kg

**gnk1993** · 22-01-10, 16:06

sts piszesz ze tak miales, i jak to teraz wyglada? robiles na to jakies cwiczenia albo cos?

**ErWeider** · 22-01-10, 16:24

tak kifoze mozna zniwelowac cwiczeniami, jesli bedzie to genetyczne to nie zawsze oznacza ze brat tez tak musi miec

**sts** · 22-01-10, 20:06

Napisał ErWeider

tak kifoze mozna zniwelowac cwiczeniami, jesli bedzie to genetyczne to nie zawsze oznacza ze brat tez tak musi miec

dokładnie on ma brat nie

Ćwicz jedz a bedzie dobrze.

Temat: Co z tym zrobic?...

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Co z tym zrobic?...

Użytkownik ErWeider otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia